グローイングスキンに絶大な効果! 美肌のためのフルーツ5

Black Cat

 輝く肌を保つグローイングスキン・フルーツ

美しい肌を保つ食品に果物はかかせません。
グローイングスキンのためのフルーツ。

バナナ

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バナナは素早く栄養補給できるのでアスリート・忙しいビジネスマンも
好んで食べるのがバナナ。

バナナにはタミンA、ビタミンBやビタミンEが多く繊維、ミネラル、マグネシウム、カリウムも
豊富も多く含まれています。

朝晩、1本ずつ食べると健康的な美肌を取り戻し身体の内面・外面とも
若返り免疫力も向上します。

食物繊維も多く含まれていますので大腸がんの予防・便秘の防止にも
効果があります。

レモン

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レモンの美容効果。
レモンはビタミンCの代名詞的な果物です。
美は効果を促進し、シミ・ニキビ跡・シミを薄くする成分を多く含んでいます。
朝、空腹時にレモンと蜂蜜小さじ1混ぜて飲むと身体の内から肌をきれいにします。

オレンジ

Oranges

オレンジはビタミンが豊富に含まれています。
オレンジを食べると肌がしっとりし風邪の予防になります。
抗酸化作用の向上・血中の中性脂肪を分解するので生活習慣病やガン、
肥満などの予防にもなります。

日本のみかんも同等の効果があります。
日本の蜜柑は品種改良がすすみ多彩な味を味わうことができます。

りんご

Apples (1)

りんごは美容効果以上に有名なのが「りんごは医者要らず」
といわれる程、身体に効能が含まれています。

ペクチンも多く含まれていますので悪玉菌をらへり、乳酸菌を増やし
便秘を解消します。

パパイヤ

Papaya (1)

パパイヤには身体に良い有効成分がおお含まれています。

パパイヤ酵素が肌に良いと言われているのは、タンパク質や脂肪を分解する作用によって、
古い角質や余分な皮脂、汚れなどを取り除いてくれる優れた洗浄力をもっているからです。

生きている細胞には刺激を与えず、不要になった角質や皮脂だけをクリアにしてくれます。

それによって肌細胞のターンオーバーを助けて、肌を健やかな状態へと導いてくれるのです。

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