睡眠は大切な美肌ケア! 睡眠エステは美肌力アップ!

Cat

睡眠は大切な美肌ケア!

 

昔から夜更かしは「肌に悪い」という話を聞いた事はありませんか?

昔の人は何百年も前から経験してきた事を言い伝えとして「夜更かしは肌に悪い」
として残ってきたのだと思います。

 

睡眠は大切な美肌ケア!

 

「夜更かしが肌に悪い」だったら逆に言えば「夜更かししなければ肌に良い」となります。

最近の医学会でも美肌を保つ為には、12時までに寝る方が良いと報告されています。
また、身体の免疫力がアップしてガン細胞をやっつけてくれます。

夜更かしとガンの関係は「癌のリスクがアップする危険すぎる夜更かし生活」の記事の特集などもありました。

 

睡眠不足は肌の老化が進む。

臨床実験により睡眠不足が肌の老化が進行する事は実証されています。

 睡眠エステの秘訣は規則正しい生活と決まった時間までに寝る事だけです。

エステに通い一時的な美肌ケアより毎日の睡眠エステの方が何十倍もの美肌効果
があります。
時間とお金の節約になります。

 

睡眠不足は肌の老化が進む

12時までに寝れば、睡眠中に美肌に必要なコラーゲンを作り出し、美しいしっとりした肌を作ってくれます。

睡眠は高額な美容サプリメントを飲むより効果があります。

睡眠中は起きている時と違い、肌の水分のを保つ能力がアップされしっとりとした肌になります。

睡眠中に成長ホルモンが分泌され細胞を修復し美肌を作ることができます。
※断食も成長ホルモンの分泌を高めます。

 

睡眠は美肌を作るだけではありません。
身体の健康・精神の健康を保つ為にも重要です。

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